코딩 작업하는 중간중간 손가락이 저리고, 아침에 일어나면 손바닥이 간지럽고, 가끔은 밤에 손끝이 너무 저려서 깨어나기도 합니다. 스마트폰을 오래 썼거나 컴퓨터 키보드를 반복해서 치면 금방 풀리긴 하지만, 자꾸 반복되니까 신경 쓰이는 분들이 많을 거예요. 한의원에서 이야기 상담할 때도 손저림 때문에 오는 분들이 꽤 있습니다. 손저림은 단순히 팔이 아프다는 뜻이 아니라, 신경이 제대로 신호를 보내지 못하는 상태입니다.
한의학에서는 이걸 기혈 운행 불순으로 설명합니다. 팔과 다리의 기혈이 막히거나, 부종으로 신경이 눌리거나, 체한이 쌓여서 발생하는 경우가 있습니다. 경희가족한의원에 내원하시는 환자분들 중에서도 목과 어깨의 근육이 뭉쳐 있어서 팔로 내려가는 신경이 압박받고, 그 결과 손저림이 오는 경우가 실제로 많습니다. 목과 어깨는 스트레스와 오랜 자세 때문에 가장 쉽게 뭉치는 부위거든요.
또한 손저림은 단순히 근육 문제만은 아니고, 소화기 기능이 약해져서 체한이 생기거나, 스트레스 등으로 자율신경이 균형이 흐트러질 때도 나타납니다. 수면 부족이나 과도한 피로감도 손저림을 심하게 만들 수 있습니다.
손저림은 한의학에서 침 치료에 반응이 좋은 질환 중 하나입니다. 팔과 다리, 목 어깨 부위의 혈자리들을 사용해서 기혈 운행을 원활하게 하고, 침 자극으로 신경의 압박을 해소하는 방식으로 치료합니다. 원인이 목이나 어깨의 근육 긴장이라면 그 부위를 집중적으로, 체한이나 부종이 원인이라면 소화기능과 체액순환을 개선하는 방향으로 접근합니다. 약침치료를 함께 진행하면 치료 효과가 더 높아지는 경우도 있습니다. 손저림이 자주 반복되거나 점점 심해지는 경향이라면, 방치하면 신경이 영구히 손상될 수도 있어요. 초기부터 치료를 시작할수록 좋아지는 기간도 짧아집니다.
생활에서 꼭 해두면 좋은 것들이 있습니다. 오래 같은 자세를 유지하지 말고, 한 시간에 한 번씩 목과 어깨를 천천히 돌려주는 스트레칭을 하세요. 손가락을 주먹었다 펴졌다를 반복하면서 혈액순환을 도와주는 것도 좋습니다. 베개가 높거나 낮으면 목에 무리가 갈 수 있으니 적절한 높이로 맞추는 것도 잊지 마세요.
손저림이 반복되고 있다면, 가볍게 넘기지 마시고 한의원에서 정확한 원인을 파악해보시길 권합니다. 경희가족한의원은 손저림의 원인을 꼼꼼하게 살피고, 침과 약침, 한약 치료를 통해 증상이 개선되도록 도와드리고 있습니다.
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